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Prevención del Estrés y Burnout Docente

Recupera tu equilibrio emocional, aprende a cuidar de ti y fortalece tu bienestar personal y profesional con herramientas prácticas, científicas y aplicables a tu día a día como docente.

Lo más vendido
5700 docentes inscritos

Última actualización: 07/10/2025 – Español [Audio original]

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Lo que aprenderás

  • Identificarás las principales causas del estrés docente y las señales tempranas del síndrome de burnout.
  • Aplicarás estrategias de autocuidado emocional para mantener tu energía y motivación durante el año escolar.
  • Desarrollarás habilidades de autorregulación emocional: respiración consciente, pausas activas, anclajes mentales.
  • Practicarás técnicas de mindfulness educativo, atención plena y gestión del pensamiento.
  • Organizarás rutinas laborales más saludables: gestión del tiempo, límites sanos, equilibrio entre vida personal y profesional.
  • Reconocerás la importancia del acompañamiento emocional entre colegas como factor protector.
  • Elaborarás un plan personal de bienestar docente adaptado a tu realidad institucional.
  • Potenciarás una mirada compasiva hacia tu propio rol: no necesitas ser perfecto para ser un gran docente.

Este curso incluye:

  • Reloj de formación intensiva
  • VideoClases virtuales en vivo, vía Zoom, con acceso a las grabaciones 24/7
  • DocumentoMaterial descargable y actualizado
  • CertificaciónCertificación oficial para escalafón
  • GrupoAcompañamiento y grupo privado
  • Candado abiertoAcceso inmediato al aula virtual

Requisitos

    • Ser docente en ejercicio o en formación (inicial, primaria, secundaria o superior).
    • Disposición para participar en prácticas vivenciales y espacios reflexivos.
    • Acceso básico a internet y un lugar tranquilo para las actividades personales.
    • No se requiere experiencia previa en meditación ni psicología.

Descripción

El curso ha sido creado para docentes que sienten agotamiento emocional, sobrecarga o desmotivación, y desean recuperar su bienestar personal sin abandonar su vocación. Parte del reconocimiento de que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad profesional.

Con un enfoque pedagógico y emocionalmente respetuoso, trabajarás sobre tu realidad institucional y personal para identificar tus fuentes de estrés y desarrollar herramientas prácticas que puedas aplicar cada día.

Se promueve el equilibrio entre la exigencia profesional y el cuidado personal, alineado con las recomendaciones del MINEDU sobre bienestar docente y salud mental.

Este curso no solo transforma tu experiencia en el aula… también transforma tu manera de vivir la docencia.

¿Para quién es este curso?

  • Docentes con sobrecarga emocional, estrés o fatiga acumulada.
  • Profesores que trabajan en contextos exigentes (alta demanda, riesgo, multigrado, zonas rurales).
  • Coordinadores, directivos o acompañantes pedagógicos que lideran equipos docentes.
  • Educadores que deseen renovar su energía, reconectar con su vocación y construir una práctica profesional más saludable y sostenible.

Instructores

Mg. Erox Quesquen Yampufe

Conocimientos Pedagógicos y Curriculares

Mg. Erox Quesquen Yampufe
  • Calificación del instructor: 4.1
  • 14,141 reseñas
  • Docente formador MINEDU
  • 27,828 estudiantes

El Mg. Erox Quesquén Yampufe, Magíster en Docencia y Gestión Educativa, es docente del equipo de soporte pedagógico de las UGEL Chiclayo y UGEL Ferreñafe. Además, es facilitador del Programa Nacional de Formación y Capacitación de Directores y Subdirectores. Especialista en gestión del aprendizaje, lidera proyectos de innovación pedagógica y asesora en planificación, estrategias y evaluación de aprendizajes.

4,8 valoración del curso · 451 valoraciones

EMM
Evelyn Melchor Manuelo
hace 7 días

Gracias a Grupo Auge logré mi nombramiento. Sus simulacros y estrategias prácticas me dieron la confianza para alcanzar mi meta.

MCSV
Miguel Carlos Salgado Valerio
hace 12 días

El curso de Grupo Auge fue clave en mi éxito. Las clases y materiales de calidad me ayudaron a cumplir mi sueño de ser nombrado.

ETMR
Esteban Torres Mili Rina
hace 11 días

Con Grupo Auge entendí las rúbricas y dominé la entrevista. Hoy soy docente nombrada gracias a su capacitación excepcional.

KFJ
kike Flores Julón
hace 11 días

Los cursos que he recibido de manera virtual me ha servico no solo para aprobar los examnes si no para aplicarlo en el el aula y me ha servicio para poder dar solución a los diferentes problemas que se presentan en el aula.

KRQ
Karim Rivera Quispe
hace 10 días

Mi experiencia en GRUPO AUGE lo resumiré en una palabra "SATISFACCIÓN"

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